Cần phải lưu ý những điều này khi xông hơi đá muối

Xông hơi đá muối là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp rất được ưa chuộng hiện nay. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách xông hơi an toàn và hiệu quả. Chính vì thế để việc xông hơi phát huy hết hiệu quả và đảm bảo an toàn, bạn cần phải lưu ý những điều sau khi xông hơi đá muối.

Những lợi ích từ việc xông hơi đá muối

Xông hơi trong phòng xông đá muối mang lại rất nhiều lợi ích trong việc chăm sóc sức khỏe, trị liệu và làm đẹp. Bởi so với các loại phòng xông thông thường, cấu tạo của phòng xông đá muối độc đáo hơn. Trên tường và sàn phòng xông áp những viên đá muối – một loại đá muối đã hình thành cách đây hơn 250 triệu năm ở vùng núi Hymalaya hùng vĩ và chứa 84 loại khoảng chất cần thiết cho cơ thể và có khả năng sản sinh ion âm giúp cân bằng ion dương.

Trong phòng xông hơi đá muối, ánh sáng của tia hồng ngoại kết hợp với các khoáng chất và ion âm của đá muối sẽ xuyên qua da và từ từ thấm vào bên trong cơ thể. Từ đó, mang lại những lợi ích sau:

 + Giảm căng thẳng, mệt mỏi, mang đến cảm giác thoải mái, tinh thần sảng khoái

+ Làm giãn mạch máu, kích thích quá trình lưu thông khí huyết

+ Cải thiện hệ tiêu hóa

+ Kích thích hệ tuần hoàn não

+ Đào thải độc tố trong cơ thể qua việc bài tiết mồ hồi

+ Làm sạch da, mang đến làn da khỏe mạnh, sáng mịn

+ Tiêu mỡ, giảm cân, giữ gìn vóc dáng

+ Làm dịu nhanh những cơn đau nhức xương khớp, đặc biệt ở vùng lưng, chân và cổ vai gáy

+ Hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp như: cảm cúm, viêm xoang, hen suyễn

+ Mang đến giấc ngủ ngon hơn

Những điều cần phải lưu ý khi xông hơi đá muối

Mặc dù xông hơi trong phòng xông hơi đá muối mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên để việc xông hơi phát huy hết công dụng mà không gây hại đến sức khỏe, bạn nên lưu ý những điều sau khi xông hơi đá muối.

Cung cấp đủ nước trong quá trình xông hơi đá muối

Bạn nên uống 1 – 2 ly nước trước và sau khi xông hơi để bổ sung lượng nước đã mất do đổ mồ hôi trong quá trình xông. Chỉ nên uống nước ấm hay nước ở nhiệt độ bình thường, tốt nhất nên tránh các đồ uống lạnh. Có thể uống trà gừng nóng, các loại trà dân gian pha đường hoặc chanh nóng, nước ép hoa quả để bù đắp lại lượng dịch nhất định, mang đến sự thư giãn sản khoái cho cơ thể.

Tần suất xông hơi đá muối

Vì xông hơi đá muối mang lại nhiều lợi ích trong việc chăm sóc sức khỏe, trị liệu và làm đẹp. Do đó nhiều người, đặc biệt là phái nữ nghĩ rằng xông hơi còn nhiều thì hiệu lại mang lại cao. Tuy nhiên, đó là suy nghĩ sai lầm vì xông hơi quá nhiều lần trong tuần hoặc xông hơi quá lâu sẽ làm cơ thể bị mất nước, da bị khô. Đồng thời gây ảnh hưởng đến tim mạch, khiến cơ thể mệt hơn.

Vì vậy, bạn xông nên lạm dụng việc xông hơi đá muối mà một tuần chỉ nên xông hơi từ 1-2 lần là tốt nhất.

Người đã ăn no hoặc sử dụng chất cồn không nên xông hơi

Sau khi ăn uống no say mọi người thường rủ nhau đi xông hơi đá muối để thư giãn và giải rượi nhưng đây là một quan điểm sai lầm. Bởi khi trong người có chất cồn, tình trạng tim mạch hoạt động không bình thường, khi xông hơi đá muối sẽ mang đến những tác hại không mong muốn như: tim đập nhanh, tim mạch rối loạn hoặc nguy hiểm hơn là hiện tượng nhồi máu cơ tim, đột quỵ… Còn đối với những người đã ăn thì việc xông hơi đá muối sẽ ảnh hưởng xấu đến dạ dày, giảm chức năng tiêu hóa, đồng thời dẫn tới các bệnh lý cho cơ quan này. Vì vậy để bảo vệ sức khỏe, sau khi ăn no hoặc đã dùng bia rượi, bạn tuyệt đối xông được xông hơi đá muối.

Sau khi xông hơi đá muối tuyệt đối không được tắm

Chúng ta thường có thói quen tắm ngay sau khi xông hơi đá muối, điều đó là một sai lầm gây ảnh hưởng không nhỏ đối với sức khỏe. Bởi vì trong quá trình xông hơi đá muối các lỗ chân lông vừa được hơi nóng làm giãn ra hết mức để thoải mồ hôi, loại bỏ những độc tố trong cơ thể, nếu bạn tắm lại ngay sẽ làm các lỗ chân lông co bít, giữ nước, gây ứ trệ, giảm lưu thông máu huyết, dễ bị cảm lạnh, rất nguy hiểm cho tạng phổi. Vì vậy, sau khi xông hơi đá muối, bạn nên dùng khăn sạch lâu khô mồ hôi và nghỉ ngơi thư giãn trong vòng một tiếng và dùng nước ấm để tắm.

Với những lưu ý về xông hơi đá muối mà Muối Hồng chia sẻ trên đây, hy vọng sẽ giúp mọi người trang bị thêm nhiều kiến thức bổ ích để thực hiện quá trình xông hơi an toàn và đạt hiệu quả tốt nhất.

Ngoài ra, nếu bạn đang có nhu cầu setup phòng xông hơi đá muối cho spa hay hộ gia đình mình hãy liên hệ với Muối Hồng qua 0935860286 – 0905403686 để được tư vấn rõ ràng và giúp bạn đưa ra quyết định đúng đắn nhất.

[addthis tool=”addthis_inline_share_toolbox”]