Xông hơi đá muối – lợi ích và hướng dẫn cách xông hơi đúng cách
Xông hơi đá muối là dịch vụ chăm sóc sức khỏe, kết hợp làm đẹp và trị liệu rất được ưa chuộng hiện nay không chỉ tại Hàn Quốc mà còn rất nhiều nước trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Đó chính là lý do vì sao các trung tâm spa hiện nay đua nhau chuyển đổi từ mô hình xông hơi truyền thống sang phòng xông hơi đá muối để cái tiến dịch vụ. Thậm chí nhiều người còn chủ động đầu tư cho gia đình mình một phòng xông như thế để có không gian thư giãn, nghỉ ngơi riêng.
Dưới đây là những lợi ích khi xông hơi đá muối cách xông đạt hiệu quả cao, Muối Hồng Group muốn chia sẻ với mọi người.
Công dụng của phương pháp xông hơi đá muối
Xông hơi trong không gian ngập tràn đá muối không chỉ mang đến cho bạn những trải nghiệm hoàn toàn mới mẻ, thú vị mà còn mang rất nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Chẳng hạn như giúp cơ thể đào thải độc tố, xoa dịu những cơn đau nhức cơ thể; thúc đẩy tuần hoàn máu não; ổn định tim mạch, cân bằng huyết áp.
Bên cạnh đó, xông hơi đá muối giúp làm sạch sâu bề mặt da, thu nhỏ lỗ chân lông, ngăn ngừa các bệnh ngoài da như ghẻ lở, rôm sảy, vảy nến… giúp da dẻ của mọi người trở nên căng mịn, hồng hào, tràn đầy sức sống. Mặt khác, dưới sức nóng 55 – 65 độ C của phòng xông đá muối sẽ giúp những tế bào mỡ thừa trong cơ thể phân hủy và được đào thải ta ngoài thông qua quá trình bài tiết mồ hôi. Mà theo các chuyên gia nhận định thì thì sau khoảng 30 phút xông hơi đá muối giúp cơ thể đốt cháy calo gấp nhiều lần so với chạy bộ liên tục trong vòng 2 giờ.
Chưa hết đâu nhé! Khi xông hơi trong phòng xông đá muối luồng ánh sáng màu vàng cam tỏa ra từ những bức tường đá muối sẽ là một không gian tuyệt vời để bạn “ẩn mình” sau những ngày làm việc, học tập căng thẳng. Đặc biệt, môi trường sạch khuẩn trong phòng xông còn giúp bạn ngăn ngừa và điều trị các bệnh về đường hô hấp cực kỳ hiệu quả.
Cách xông hơi đá muối đúng cách
Nếu gia đình bạn chưa có điều kiện đầu tư một phòng xông đá muối cho gia đình thì spa là lựa chọn hợp lý nhất để trải nghiệm liệu pháp này. Và tất nhiên khi bạn xông hơi tại trung tâm spa sẽ có nhân viên hướng dẫn bạn cách xông hơi đá muối như thế nào để hợp lý. Vậy khi xông hơi tại gia đình thì như thế nào? Chắc chắn khi bàn giao dự án cho gia đình, đơn vị thi công đã hướng dẫn cho bạn về liệu trình xông nhưng. Nhưng vì lý do nào khiến bạn “mơ hồ” thì có thể tham khảo các bước xông hơi đá muối đúng chuẩn tại đây:
► Bước 1: Chuẩn bị trước khi vào phòng xông hơi đá muối
– Bạn nên tắm trước khi xông hơi điều này vừa giúp cơ thể sạch sẽ vừa giúp cơ thể dễ dàng thích nghi với môi trường mới tốt hơn.
– Khi xông hơi, bạn nên mặc quần áo vải mỏng hoặc chỉ dùng khăn quấn quanh cơ thể.
– Bổ sung lượng nước trong cơ thể bằng cách uống một ly nước trước khi xông hơi.
► Bước 2: Trong phòng xông hơi
– Khi vào phòng xông hơi, bạn lựa chọn cho mình tư thế xông hơi sao cho thoải mái nhất.
– Bạn có thể tăng độ ẩm phòng bằng cách đổ nước hoặc tinh dầu thơm lên các viên đá trên máy xông hơi khô.
– Mức nhiệt đối với một phòng xông đá muối gia đình là từ 55 – 110 độ C, tùy vào khả năng chịu đựng của bản thân mà bạn cài đặt mức nhiệt phù hợp. Tuy nhiên, bạn không nên cài đặt mức nhiệt quá cao dễ khiến cơ thể bị mất nước nhanh, không tốt cho sức khỏe.
– Một liệu trình xông hơi đá muối kéo dài khoảng 20 – 30 phút là tốt nhất.
► Bước 3: Sau khi xông hơi xong
– Sau khi xông hơi đá muối xong, đừng vội tắm ngay mà hãy dùng khăn bông sạch lau khô mồ hôi.
– Tìm một nơi thoáng mát nghỉ ngơi khoảng 30 phút trước khi tắm, bổ sung lượng nước đã mất bằng một ly nước trái cây hoặc nước lọc.
Kết thúc liệu trình xông hơi đá muối, bạn sẽ cảm thấy cơ thể lúc này vô cùng thoải mái, nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng sống, sẵn sàng chinh phục mọi thử thách phía trước.
Qua những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trong bài viết ngày hôm nay, hi vọng sẽ hữu ích với tất cả mọi người.
Đừng quên liên hệ với Muối Hồng Group qua hotline 0935860286 (Mr Thùy) khi bạn cần thi công lắp đặt phòng xông hơi đá muối cho gia đình hay spa của mình nhé! Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong nghề, chúng tôi tự tin mang đến cho bạn một dự án chất lượng, giá cả phải chăng.
[addthis tool=”addthis_inline_share_toolbox”]
