Vì sao không nên tắm ngay sau khi xông hơi sauna?
Xông hơi sauna là một hình thức xông hơi mang lại nhiều lợi ích trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Nhưng cũng có thể làm hại bạn nếu thực hiện không đúng cách. Chẳng hạn, việc tắm ngay sau khi xông hơi, vì sao như vậy? Hãy cùng Muối Hồng khám phá ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Những lợi ích khi xông hơi sauna
Xông hơi sauna là một phương pháp xông hơi dùng đá muối Himalaya, đá thạch anh, đá quý ốp trên tường phòng xông hoặc rải trên sàn những viên đá hoàng thổ được hun nóng bằng xông nghệ hồng ngoại để làm tăng nhiệt độ trong phòng xông lên khoảng 55 độ C.
Nhằm mục đích làm cơ thể vã ra mồ hôi thật nhiều, qua đó giúp thư giãn tinh thần, tăng cường tuần hoàn máu não, giảm căng thẳng, mệt mỏi từ áp lực công việc và cuộc sống. Đồng thời làm dịu những cơn nhức mỏi cơ thể, tăng cường sự đào thải các độc tố qua tuyến mồ hôi, làm sạch bề mặt da khiến cho làn da thêm chắc khỏe và mịn màng hơn. Điều quan trọng hơn là giúp người xông dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon giấc hơn.
Bên cạnh đó, xông hơi trong phòng xông hơi sauna còn giúp cho cơ thể tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa. Từ đó đạt được mục đích giảm béo một cách nhẹ nhàng mà không làm làn da bị nhăn lại như việc dùng thuốc giảm cân.
Vì sao không nên tắm sau khi xông hơi sauna?
Mặc dù, xông hơi sauna mang lại nhiều công dụng tuyệt vời nhưng để quá trình xông hơi đạt được hiệu quả tốt nhất, trước và sau khi xông hơi bạn cần lưu ý những vấn đề sau đây:
+ Sau khi ăn no hoặc đang đói, đang mệt thì không được xông hơi vì không có lợi cho sức khỏe nhất là tim mạch.
+ Không nên xông hơi massage nhất là khi bị sốt cao, rối loạn tim mạch hay đau mắc các bệnh ngoài da, đang bị bệnh chàm.
+ Phụ nữ đang có kinh nguyệt, đang mang thai cũng không nên xông hơi.
+ Không được xông hơi liên tục trong tuần, một tuần xông hơi sauna 2 lần là hợp lý nhất.
Đặc biệt là sau khi bước ra từ phòng xông hơi sauna, tuyệt đối không được tắm ngay, dù là nước ấm hay nước lạnh. Bởi khi xông hơi, lỗ chân lông sẽ giãn nở ra, nếu tắm nước ấm sẽ khiến cho các lỗ chân lông tiếp tục giãn ra sẽ làm mất thêm dương khí của thể, không có lợi cho sức khỏe. Còn nếu tắm nước lạnh, các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ giữ nước, gây ứ trệ, làm máu huyết lưu thông kém, khiến cơ thể đau nhức, thậm chí là bị nhiễm lạnh. Điều này làm phản tác dụng của việc xông hơi.
Chính vì thế, sau khi xông hơi sauna bạn chỉ nên dùng khăn lau khô cơ thể, nghỉ ngơi thư giãn ở nơi thoáng mát và chỉ nên tắm sau 6 giờ đồng hồ sau.
Với những thông tin mà Muối Hồng Group chia sẻ trong bài viết trên, hi vọng độc giả sẽ ghi nhớ và áp dụng để đạt được hiệu quả xông hơi sauna tốt nhất. Và nếu có nhu cầu thi công lắp đặt phòng xông hơi khô chất lượng cho gia đình hay trung tâm spa của mình, có thể liên hệ với chúng tôi qua hotline 0935860286 (Mr Thùy) – 0905403686 (Ms Liên) hoặc trực tiếp đến địa chỉ công ty tại 149 Nguyễn Văn Linh, Hải Châu, Đà Nẵng để nhận được sự hỗ trợ tốt nhất.
[addthis tool=”addthis_inline_share_toolbox”]
