Xông hơi đá muối cổ Himalaya – bí quyết giảm cân hiệu quả sau mùa Tết
Những buổi tiệc tùng liên tục vào những ngày cuối năm cộng với ăn uống thả ga trong kỳ nghỉ Tết dài ngày, không ít người phải giật mình nhận ra cân nặng và số đo vòng bụng của mình đã tăng đến chóng mặt. Và để kiểm soát cân nặng của mình bên cạnh việc thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao; ăn kiêng đúng cách,… thì xông hơi đá muối cổ Himalaya là một trong những bí quyết gảm cân hiệu quả sau Tết.
Nhắc đến xông hơi đá muối cổ Himalaya mọi người thường nghĩ ngay đến những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe như: giải độc cơ thể, thanh lọc cơ thể; tăng sức đề kháng; thúc đẩy quá trình lưu thông máu; xoa dịu những cơn đau nhức cơ thể hay thư giãn tinh thần, làm sạch sâu bề mặt da. Nhưng ít ai biết phương pháp xông hơi trong phòng xông đá muối còn có thể giúp tiêu mỡ, giảm cân, giữ gìn vóc dáng hiệu quả.
Vậy xông hơi đá muối cổ Himalaya có thực sự giảm cân được không?
Rất nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, dưới tác dụng nhiệt trong phòng xông đá muối cơ thể sẽ tiêu hao khoảng 600kcal trong khoảng 30 phút xông hơi tương đương với khoảng 45 phút chạy bộ 10km hoặc 25 phút vận động mạnh.
Sức nóng trong phòng xông sẽ khiến cơ thể bài tiết mồ hôi để làm mát cơ thể và lượng mồ hôi đó chính là từ quá trình đốt cháy mỡ thừa có trong cơ thể. Chính vì thế, nếu kiên trì xông hơi đều đặn mỗi tuần sẽ giúp bạn giảm được 2-3kg một tháng và duy trì vóc dáng thon gọn.
Để xông hơi giảm cân hiệu quả thực sự, bạn cần kiên trì kết hợp massage thông kinh lạc trên giường đá muối đồng thời có kế hoạch ăn kiêng, rèn luyện thể thao và nghỉ ngơi hợp lý.
Những lưu ý cần biết khi xông hơi đá muối cổ Himalaya
Áp dụng phương pháp xông hơi đá muối để giảm cân thường không mang lại hiệu quả ngay lập tức, vì thế bạn cần phải kiên trì thực hiện đều đặn trong một khoảng thời gian có liệu trình cụ thể nhất định. Tốt nhất nên đến phòng xông hơi 2 lần/tuần là số lượng vừa đủ giúp cơ thể thích nghi, đào thải độc tố và mỡ thừa hiệu quả. Mỗi lần xông thường kéo dài 20 – 30 phút và kết hợp với massage để tạo cảm giác thư giãn và kích thích giảm cân. Và trong quá trình xông hơi đá muối, bạn cần lưu ý những điều sau:
+ Cần tắm, vệ sinh cơ thể trước khi xông hơi, sau khi xông hơi cần lau khô người trước khi massage.
+ Không xông hơi khi vừa ăn xong, khi đói, khi mệt.
+ Không nên xông hơi khi sốt cao, rối loạn tim mạch hoặc mắc các bệnh ngoài da mà bác sĩ không khuyến cáo sử dụng.
+ Trước và sau khi xông hơi nên uống một cốc nước để bổ sung lượng nước đã mất.
Nói tóm lại, xông hơi đá muối cổ Himalaya là phương pháp vừa giúp tăng cường sức khỏe, thư giãn tinh thần vừa có tác dụng làm đẹp da đồng thời là cách giữ gìn vóc dáng hiệu quả. Bạn có thể đến các spa trang bị phòng xông đá muối để sử dụng dịch vụ này. Tuy nhiên, nếu gia đình bạn có điều kiện, có thể lắp đặt phòng xông hơi tại nhà để thuận tiện hơn trong quá trình giảm cân và thư giãn sau này.
Và Muối Hồng Group là đơn vị thi công, lắp đặt phòng xông hơi bạn hoàn toàn yên tâm về chất lượng, tính thẩm và giá cả. Mọi chi tiết vui lòng liên hệ qua hotline 0935860286 (Mr Thùy) – 0905403686 (Ms Liên) hoặc ghé địa chỉ công ty tại 149 Nguyễn Văn Linh, Hải Châu, Đà Nẵng để nhận được những tư vấn cụ hơn.
Xem thêm: Bạn chỉ cần lựa chọn mô hình phòng sauna đá muối, vấn đề thiết kế, thi công hãy để Muối Hồng Group
[addthis tool=”addthis_inline_share_toolbox”]
